Если вы постоянно ощущаете усталость, страдаете от мигреней или замечаете, что выглядите менее свежо, чем обычно, возможно, вам стоит провести очищение организма. Вероятно, в таких случаях ваше тело переполнено токсинами и вредными веществами.
Далеко не каждый из нас ведет идеально здоровый образ жизни, поэтому каждому время от времени требуется чистка. Мы регулярно убираем свое жилище от пыли и мусора, но забота о состоянии организма не менее важна и значима.
Как очистить организм без вреда для здоровья?
Как правильно освежить организм, и какие методы можно использовать для этого, вы узнаете из этой статьи.
Зачем необходимо очищать организм?
Современная окружающая среда и экологическая обстановка находятся в настолько печальном состоянии, что очищение организма необходимо проводить уже в раннем возрасте. Кроме того, большинство людей ведет неправильный образ жизни — употребляет неполноценную пищу, употребляет алкоголь, курит, не высыпается, постоянно подвергается стрессам. Все эти факторы приводят к серьезным заболеваниям, как физическим, так и психическим.
Врачи рекомендуют чаще проводить очищение организма, поскольку от текущей ситуации в мире большинство людей подвержены снижению иммунитета, ожирению, развитию раковых опухолей, стрессам, низкой спортивной активности и многому другому.
Как определить загрязненность организма? Симптомы
Существует несколько уровней загрязнения организма:
- Первый — довольно сложно выявляемый. Однако можно отметить быструю усталость, общую раздражительность, ухудшение настроения без явных причин. Иногда это состояние сопровождается нарушением работы пищеварительной системы, частыми отравлениями даже обычными продуктами и неправильным стулом.
- Второй — теперь организм гораздо явнее проявляет признаки загрязнения. Они часто отражаются на лице — появляются прыщи, шелушения и красные пятна, что свидетельствует о раздражении кожи. Ваша кожа начинает плохо реагировать на холод или солнце.
Следующая стадия сопровождается деформацией органов. Возможны нервные срывы или депрессия. И последняя — образуются злокачественные опухоли, развиваются хронические, а иногда и неизлечимые заболевания.
С чего начать?
Многие интересуются тем, как провести очистку своего организма и с чего начать, чтобы сделать это максимально эффективно и правильно.
Читайте также:
Естественно, начнем с кишечника. Эта часть организма быстрее всего приходит в неблагоприятное состояние, чем остальные. Из-за недостатка чистой воды и качественных, полезных продуктов он очень страдает. Впоследствии он уже плохо справляется со своими функциями, а пища плохо переваривается и гниет. Все это ведет к ожирению, постоянным мигреням и усталости. Также это может привести к образованию опухолей в кишечнике и вызвать рак.
Далее печень. Это очень стойкий орган, который призван очищать кровь и расщеплять жиры. Если он не выполняет своих функций, наше тело начинает быстро наполняться вредными веществами и токсинами.
Почки — также один из важных органов в нашем организме. Они, как и печень, выполняют функцию очищения крови.
Как правильно проводить очищение организма?
Для того чтобы произвести очистку организма, необходимо выполнить целый ряд процедур, соблюдая определенную последовательность действий. В противном случае все усилия окажутся напрасными.
Во-первых, следует избавиться от всей вредной пищи — алкоголя, газированных напитков, сладких десертов, фаст-фуда. При сидячем образе жизни организм быстрее загрязняется, особенно если присутствуют другие опасные факторы.
Во-вторых, проводим очистку организма по заранее составленному плану. Все по порядку — кишечник, печень, желудок, почки, сосуды и суставы.
Как очистить организм от токсинов?
Это довольно просто сделать в условиях собственного дома. Существует распространенное заблуждение о применении клизмы для очищения организма. Однако это неверно. При использовании данного метода очищения вы очистите физически только прямую кишку, но не более. Кроме того, это существенно нарушает микрофлору кишечника.
-
Читайте также:
Отличное средство для очистки организма — это клетчатка. Это натуральный природный абсорбент, который собирает все гниющие остатки по всему кишечнику. Курс очищения клетчаткой нужно проводить дважды в год.
Информацию о способе применения и рекомендуемом количестве можно найти на упаковке от конкретного производителя.
Также возможно употреблять кефир или свежевыжатый морковный сок, которые отлично очищают организм и улучшают состояние волос и зрения.
Свёкла варёная также является отличным очищающим продуктом и часто используется в салатах. Для приготовления полноценного блюда к ней можно добавить растительное масло.
Очищение организма от паразитов
Отличным способом является комбинация трав — пижма, полынь и гвоздика. Приготовьте настой как обычный чай и выпивайте утром перед едой. Постепенно увеличивайте количество чашек чая до трех, также употребляйте до еды.
Курс составляет 8 дней. Однако, при беременности такие отвары не рекомендуются.
Очищаем свой организм от последствий курения и алкоголя
Все спиртные напитки выводятся из организма довольно медленно. Однако этот процесс можно значительно ускорить. Употребляйте больше воды — до 2 литров в день. Врачи советуют употреблять один грейпфрут или апельсин ежедневно. Принимайте абсорбенты, такие как клетчатка или активированный уголь. Последний можно принимать сразу после употребления алкоголя.
Организм способен самостоятельно очиститься от последствий курения и употребления алкоголя, но для этого требуется время. Однако этому процессу часто мешают употребление кофе, черного чая и тяжелой, вредной пищи.
Для того чтобы избавиться от последствий курения, регулярно делайте ингаляции с использованием отваров шишек, хвои, липы или лаванды. Занимайтесь спортом, чаще гуляйте, посещайте бани и сауны для вывода накопленных токсинов. Эти действия также помогут улучшить состояние кожи.
Какие продукты полезны при очистке?
Для эффективной очистки организма предлагается использовать простой рецепт. Лимон с чесноком поможет провести чистку сосудов и крови. Необходимо взять 4 лимона, выжать из них сок, измельчить 1 головку чеснока, объединить ингредиенты и оставить настаиваться в темном месте в течение трех суток. Хранить полученное средство следует в холодильнике. Принимать по утрам, до еды по одной столовой ложке, разведенной в 50 миллилитрах воды. Весь курс состоит из 4 таких же настоек.
Другой способ очистить организм – употреблять отвар из листьев черной смородины несколько раз в сутки за полчаса до еды. Этот метод позволяет эффективно очистить кровь, почки и желудок.
Как очистить кровь?
Кровь — это важнейшая составляющая нашего организма. Она подобна рекам, по которым переносятся питательные вещества и распространяются по всему телу. Поэтому очень важно регулярно очищать ее.
Важно пить много воды — это заставляет метаболизм ускоряться и благотворно влияет на обновление крови. Это самый важный совет — не пренебрегайте водой!
Для очистки крови рекомендуется употреблять стебель сельдерея, авокадо, чеснок и лук. Предпочтительнее употреблять их в сыром виде, таким образом вы обеспечите организм дополнительным запасом витаминов и микроэлементов.
Народные средства для очистки организма
Семена льна – самый известный и широко используемый метод! Принятие всего одной ложки в день способно нормализовать микрофлору кишечника и устранить проблемы с желудком. Рекомендуется употреблять их натощак, запивая стаканом воды комнатной температуры.
Благодаря этому методу весь вредный рацион, съеденный ранее, сможет спокойно выйти, а кишечник будет очищен.
Очищаем загрязненный организм согласно рекомендациям азиатских врачей. Для этого вам понадобится обычный круглозерный рис. Набираете в емкость такое же количество столовых ложек риса, сколько вам лет. Затем нужно хорошо промыть его и залить кипяченной холодной водой. Поставьте в холодильник на ночь, а утром проварите одну столовую ложку в течение пяти минут. Съешьте натощак, а после выждите три часа перед завтраком.
Повторяем эту процедуру каждый день, пока рис не закончится. Этот метод отлично выводит соли из организма, что способствует очистке кишечника и почек.
Также эффективным продуктом для очищения нашего тела является гречка. Кроме того, она также поможет вам похудеть, если есть лишний вес. Употребляйте ее в течение недели без соли, масла и других специй.
Овес и отруби широко используются при очищении. Они улучшают работу печени, кишечника и почек. Их можно есть как в сыром виде, так и в размоченном.
К эффективным очистителям для человеческого тела относятся лук, чеснок, белокочанная капуста, яблоки, авокадо, стебли сельдерея и клюква. Все эти продукты желательно есть в сыром виде, а из яблок и сельдерея можно приготовить вкусный свежевыжатый сок. Из остальных желательно готовить салаты, а для вкуса добавлять растительное масло и семена льна или кунжута.
Очищаем свой организм с помощью других, всем известных средств
Курс очищения предполагает разделение общего количества необходимых таблеток пополам, принимая одну половину утром и другую вечером. Перед употреблением следует тщательно измельчить их и запить большим количеством воды. Этот процесс рекомендуется продолжать в течение 2-3 недель.
Голодание является весьма эффективным методом очищения и даже омоложения организма. Книга Поля Брэгга может стать для вас руководством по проведению лечебного голодания. В ней автор подробно описывает однодневное голодание, во время которого необходимо полностью отказаться от твердой пищи. В течение дня допускается пить воду с добавлением меда.
Выход из лечебного голодания достаточно прост — следует употреблять свежевыжатые соки. Это поможет дополнительно очистить организм и насытить его витаминами. Кроме того, Поль предлагает отличный способ для очищения кишечника — употребление овощного салата с заправкой из сока лимона.
Пищевая сода также является хорошим средством для вывода вредных веществ из организма. Кроме того, она способствует избавлению от паразитов и вредных бактерий, а также укрепляет иммунитет.
Будьте осторожнее с содой!
Частые вопросы
Какие продукты помогают очистить организм?
Для очистки организма рекомендуется употреблять больше свежих фруктов, овощей, зеленых листьев, цельнозерновых продуктов, орехов и семян. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые способствуют очищению организма.
Какие напитки помогают очистить организм?
Для очистки организма полезно употреблять больше воды, зеленого чая, свежевыжатых соков из фруктов и овощей, а также травяные чаи с мочегонным и желчегонным действием, такие как петрушка, шиповник, ромашка и др.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление воды. Пить достаточное количество воды помогает организму избавляться от токсинов и улучшает общее состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Увеличьте потребление овощей и фруктов. Овощи и фрукты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают очистить организм от шлаков и токсинов.
СОВЕТ №3
Избегайте излишнего потребления процессированных продуктов, жирной и жареной пищи. Эти продукты могут негативно влиять на работу органов очистки и усугублять проблемы с организмом.
Загрузка...
