Прогулки при аденоидите
Аденоидит – это заболевание, при котором происходит увеличение и воспаление носоглоточных миндалин. Часто это состояние сопровождается ларингитом и бронхитом. Причины этого заболевания могут быть разнообразными:
- вирусная инфекция;
- размножение пневмококков, стрептококков, стафилококков в местах травмы трахеи или после перенесенного вирусного заболевания;
- хламидийное или микоплазменное поражение;
- грибковая инфекция (в редких случаях);
- как вторичное заболевание на фоне перенесенных кори, дифтерии, скарлатины, коклюша;
- воздействие горячего, холодного или загрязненного воздуха.
Симптомы аденоидита в острый период могут быть выраженными и включать насморк, сухой кашель, заложенность носа, храп во сне и другие признаки. В период ремиссии болезни клиника может быть менее выраженной, но при малейшем контакте с раздражителем или переохлаждении организма болезнь может обостриться. Поэтому в острый период болезни прогулки не рекомендуются.
Когда можно гулять
Исследования давно подтверждают, что прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на здоровье человека. Они особенно важны для пациентов, которые только что переболели заболеваниями дыхательных путей, поскольку способствуют более быстрому восстановлению организма. Прогулки при аденоидите рекомендуются только после того, как острый период болезни отступит. В первые дни после проявления сильных симптомов можно выходить на улицу на несколько минут. С каждым днем продолжительность прогулок можно увеличивать до 40-60 минут.
Такие мероприятия особенно благоприятно влияют на последней стадии лечения, когда ребенок начинает выздоравливать. Аденоидит часто сопровождается наличием насморка и бронхита, и в таких случаях прогулки необходимы, но потребуется дополнительная консультация врача. Он сможет определить, сколько времени ребенок может проводить на улице, чтобы не навредить своему здоровью.
- температура воздуха не слишком низкая, например, летом без ограничений;
- осенью и весной, когда светит солнце или небольшая облачность;
- отсутствие сильного ветра или его незначительная скорость;
- зимой, но в ясную погоду и без сильных морозов.
Для более старших детей прогулку можно дополнить другими полезными занятиями. Например, дыхательная гимнастика благоприятно влияет на состояние организма. Несложные упражнения можно проводить на свежем воздухе во время прогулки, предварительно удалившись от дороги в зеленую зону. Ходьба во время прогулки должна быть умеренной, без бега, такой темп будет наиболее полезным. Когда прохладно, ребенку следует меньше разговаривать, дышать носом, а не ртом, и при кашле прикрывать рот, чтобы избежать вдыхания холодного воздуха и возникновения дополнительных проблем.
Когда прогулки противопоказаны
Иногда родителям следует воздержаться от выходов на улицу во время трахеита. Важно приостановить прогулки в следующих случаях:
- если у ребенка есть повышенная температура или он чувствует себя плохо и не может переносить физическую активность;
- когда прогулки требуют больших усилий от малыша;
- при очень низких температурах, то есть когда на улице холоднее -10 градусов;
- во время сильной жары.
При резких перепадах температуры, например, зимой или при наличии высоких показателей у самого малыша, возможен спазм сосудов, что негативно отразится на его общем состоянии. Это может даже привести к увеличению уже высокой температуры тела. Прогулка должна быть спокойной, особенно активных малышей следует ограничивать в беге или других активных играх. Если затраты энергии во время прогулки слишком высоки, это может привести к обратному эффекту. Ресурсы, потраченные на борьбу с болезнью, будут восстанавливаться дольше, что оттянет процесс выздоровления еще на несколько дней. Не стоит гулять в первые 2-3 дня после начала болезни. В этот период лучше всего соблюдать постельный режим. Несмотря на то, что температура у ребенка может держаться на протяжении 2 недель, действительно высокие показатели начинают снижаться уже на 3-4 сутки после начала болезни.
Читайте также материал на тему «Заразны ли аденоиды?».
Полезные советы для родителей
Для предотвращения осложнений или других негативных последствий, которые могут усугубить состояние здоровья, рекомендуется следовать определенным правилам во время выходов на свежий воздух. Простые правила прогулок при аденоидите для детей и их родителей:
Читайте также:
- начинать с выхода на улицу не более чем на 15-20 минут, затем постепенно увеличивать продолжительность, но также постепенно; в последние дни болезни можно гулять до 45 минут;
- перед выходом на улицу следует избегать употребления горячих напитков или пищи;
- перед прогулкой рекомендуется воздержаться от купания и мытья головы;
- ингаляции, проведенные перед прогулкой, не будут иметь смысла, их эффективность снижается до нуля; после подобной процедуры следует подождать не менее часа перед выходом на свежий воздух;
- не следует слишком сильно утеплять ребенка или надевать тяжелую курточку при низких температурах; одежда, соответствующая температуре воздуха за окном, поможет избежать переохлаждения или перегревания организма;
- после активных игр ребенок должен успокоиться и немного остыть, прежде чем выходить на улицу;
- перед прогулкой объясните ребенку, что нужно дышать носом, а не ртом, чтобы избежать осложнений и ускорить выздоровление.
Для гиперактивных детей рекомендуется найти занятие, чтобы они не перенапрягались физически. Например, можно предложить им рассматривать облака, считать листочки или деревья в парке. Также важно постоянно контролировать общее состояние ребенка во время прогулки. Если замечается, что после выхода на улицу ребенку становится хуже, прогулку следует немедленно прекратить.
Частые вопросы
Какие ограничения следует соблюдать при аденоидите?
При аденоидите рекомендуется избегать перегревания и переохлаждения, а также контакта с большими скоплениями людей, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Как важно прогуливаться на свежем воздухе при аденоидите?
Прогулки на свежем воздухе могут быть полезны при аденоидите, так как помогают укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Однако важно избегать переохлаждения и перегревания.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед тем как решить гулять при аденоидите, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет оценить состояние здоровья ребенка и дать рекомендации по активности.
СОВЕТ №2
Если врач разрешил гулять, выбирайте места с чистым воздухом, избегайте мест с большим скоплением людей и дымом. При аденоидите важно избегать воздействия вирусов и инфекций.
Загрузка...
